תפריט
תפריט
לסיוע נפשי
תפריט
הקבוצות פתוחות בפני גברים ונשים כאחד, בכל גיל או יכולת גופנית.
שיפור דימוי עצמי, ביטחון בגוף ובעצמכם, העלאת תחושת המסוגלות, הגברת הקשב ריכוז ומיקוד, ויסות חושי , העלאת מצב הרוח, וכמו כן עידוד להרגלים חיויביים לשמירה על הבריאות ואיכות החיים.
פונים אלינו דרך קו הסיוע בטלפון 3362* או במילוי הטופס כאן למטה.
בתרגול היוגה מתחזקת ההבנה כי גוף ונפש קשורים כאחד, מתוך התבוננות הוליסטית ורחבה במתרגל אשר נמצא במרכז. באמצעות התרגול ניתן להפיג מתחים, נוקשות,ולייצר תהליך עמוק של שחרור.
היוגה מהווה דרך להבנה והתבוננות עמוקה ברגשות לא מעובדים והנחות בסיסיות, המשפיעות על אופן החשיבה וההתנהגות שלנו. היא מגבירה את המודעות למתרחש בהווה דרך תחושות בגוף, ויתרה מכך מעודדת התנסות בתנוחות חדשות וזרות לגוף המאפשרות שינוי רגשי, קוגניטיבי והתנהגותי.
התרגול תורם לתהליך השיקום, תוך השפעה רבה על מערכת העצבים האוטונומית המאפשרת לווסת את המתח, ולהפעיל את המערכת הפאראסימפתטית האחראית על הרגעה.
היוגה הינה כלי רב עוצמה לשחרור עצמנו מדפוסים בלתי רצוניים הטבועים בנו. באמצעותה, אנו מזהים אותם, מכירים בהם ובהדרגה משנים אותם.
מנהלת תחום היוגה – יעל עידן
יעל עידן – מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה, בעלת ניסיון רב בתחום היוגה מודעת טראומה, מרכזת והוגת פרויקט היוגה בנט"ל. מלמדת קבוצות של משפחות שכולות ונפגעי פעולות איבה, מבוגרים, ילדים ונוער ולאחרונה גם שורדי המסיבות ומילואימניקים, ומנחת קבוצות מיינדפולנס. בנוסף, יעל מעבירה השתלמויות מקצועיות בנושא טראומה וחוסן – איינגאר יוגה תרגול מיודע טראומה. כל זאת לצד צוות מורים מוסמכים לאיינגאר יוגה, המלווים את הקבוצות השונות בפריסה ארצית.
